Wpisy użytkownika paaula21 z dnia 9 marca 2012

Liczba wpisów: 2

paaula21
 
paaula21:
Witam Was!

Dwa dni wolnego a ja sie obijam... Ehhhh kiedys trzeba ;)
Jestem wyspana wypoczeta i pełna energii.

Zaczynacie juz weekend??? Jakie plany?
Makijaż  troszke ciemny jak na chodzenie po domu, ale chciałam sprobowac i wyszlo cos takiego...

Jak sie podoba?

ps. byłyscie wczoraj na videokonferencji z Kinga Rusin? Jak Wam sie podobało?

________________________________________________________

ps. jako, że wytrwałam juz 1,5 tyg na diecie pochwale sie: schudłam 8kg!!!!! :)
Pokaż wszystkie (17) ›
 

paaula21
 


Wiele z Was pyta mnie o diete. Otoz to nie jest żadna dieta. PO prostu po pewnym czasie pracowania w pizzeri stwierdzilam, ze jem za duzo pizzy :D

POstanowilam ograniczyc jedzenie by móc zrzucic pare kilo.
Tak w tydzien czasu schudłam 8 kilo, ale chcialabym zaznaczyc ze to wieksza częsc wody, która gromadzi sie w organizmie( np. "dzieki" soli). Dlatego tajemnicze zródło podarowalo mi tabletki Furosemidum, które maja na celu pozbycie sie nagromadzonej wody. Tabletki sa na recepte.

Przechodząc do meritum mojego odżywiania. Wyrzuciłam wszystko co złe: ziemniaki, mąke, sól, cukier ( tego nie uzywam juz od dwoch lat), makarony, chleb, słodycze i inne przekąski.
Zastapilam to owocami i warzywami. A takze jogurty naturalne. Duzo bardzo duzo wody. Pije 2 kawy dziennie.

Jem 3 razy dziennie. Wiem wiem bardzo mało i powinno byc przynajmniej 5 posiłków dziennie, ale ja jestem najedzona przez cały dzien i nie odczuwam głodu.

Od przyszłego tygodnia wprowadzam mięso i ryby, gdyz przez ten tydzien jadłam głownie jogourt naturalny z płatkami fitness i na obiad kolacje sałate z dodatkmi.
Zaczynam tez cwiczyc- słomiany zapał, ale zamierzam :D

Czuje sie dobrze jednak nie chce polecac nikomu sposobu mojego odzywiania ;) Polecam za to z dziennego jadłospisu wyrzucic sól, cukier, mąke, chleb, ziemniaki i to co lubiecie najbardziej a ma najwiecej kalorii :)

jEZELI MACIE JAKIES PYTANIA PYTAJCIE :)
  • awatar circussoleil: kochana, płatki fitness to największy szajs - masa cukru, taki słodki ulepek. Lepiej wybierz płatki owsiane i zrób sobie ze startym jabłkiem, rodzynkami, orzechami, czymkolwiek +jogurt. Dziewczyny z pinga mi podpowiedziały i to jest genialne.
  • awatar paaula21: @circussoleil: a mi one tak smakuja :D Ale wlasnie dzisiaj zrobilam sobie swojskie platy z jablkiem i gruszka pyyyy cha
  • awatar paaula21: @circussoleil: dziekuje za rade :) a zapomnialam dopisac ze jadam rowniez otreby
Pokaż wszystkie (14) ›